Velkommen
B.K.S. Iyengar
Iyengar yoga
Iyengar yoga er for alle
Underviser
Undervisningssteder
Undervisningstider
Henvendelse
Links
Iyengar yoga.
I Iyengar (udtales:ai-jenga) yoga lærer man at strække med spændstige muskler og bevidsthed om kroppens holdning og lige linjer. Ved hjælp af et fint udviklet system af over to hundrede øvelser trænes der både styrke og udholdenhed, smidighed og balance, koncentration og meditation. Undervisningen er individuel og der bruges enkle redskaber efter behov, for at hjælpe kroppen ud i de korrekte stræk, så der undgås skæve vrid og forkerte stillinger. I undervisningen indgår også åndedrætsteknikker og der afsluttes med 10-15 minutters afspænding.
